Belleza y Gimnasia

Está basada en flexibilizaciones y automasajes con efectos sobre el equilibrio glandular y el desanlosamiento de la columna vertebral. La respiración coordinada con el movimiento corporal, la elasticidad y el buen tono muscular se logran por medio de su práctica diaria.
Mediante la respiración rítmica consciente, coordinada con el movimiento muscular, logra una mayor flexibilidad de las articulaciones y también una mayor vitalización del sistema nervioso, fortaleciendo tanto la parte simpática como la parte parasimpática

la belleza real!!!!!!!!!!

Una afeitada bien al ras

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        Lo ideal es afeitarse apenas deje la ducha, para aprovechar el vapor que ablandó y mantiene ablandado su vello. Aféitese tan al ras como le sea posible, para lo cual sería óptimo usar una maquinita de afeitar con dos láminas paralelas, las cuales además previenen la irritación. Una vez que haya terminado, aplique un toque de loción sin alcohol, para mantener sus mejillas y peras bien suaves, y ocultar la “sombra” que se forme durante el día.         

                                                                                           

Cuidados de belleza… para hombres

En el mundo de hoy, son cada vez más los hombres que piensan que el cuidado del cuerpo no es solo para las mujeres… En esta nota, algunas claves para superar aquello de “el hombre es como el oso...”

Ojos.......... sonas sencibles

Las arrugas, la hinchazón y las irregularidades alrededor de los ojos son una verdadera maldición cuando queremos vernos sanas y jóvenes, la causa de esto es que la piel que rodea nuestros ojos es excesivamente delgada y frágil y carece de las glándulas sebáceas que encontramos en otras partes de la piel. Afortunadamente se cuenta en la actualidad con una gran cantidad de cremas anti-edad especialmente formuladas para nutrir esta difícil zona.

La utilización de cremas hidratantes del cutis en la zona de los ojos no es recomendable, pues estas fallan en el objetivo de nutrir una zona que requiere un tratamiento diferente del resto de la cara y una nutrición mucho más intensa. Por lo tanto lo más recomendable será siempre utilizar un producto especializado en la zona y en particular sobre el problema que nos aqueje.
Las ojeras, esos círculos oscuros bajo los ojos son el resultado de una pigmentación excesiva que aparece por debajo de las capas superiores de la piel, por lo cual es difícil su tratamiento. La solución se encuentra en productos con péptidos o retinol que estimulan la producción de colágeno y hacen la piel más gruesa y firme. También la vitamina K ayuda al fortalecer los vasos sanguíneos.
La hinchazón, especialmente por las mañanas se da por la acumulación de fluidos mientras dormimos. La situación mejora cuando utilizamos productos con vitamina C, cobre y retinol para la estimulación del colágeno. La cafeína también ayuda al contraer los vasos sanguíneos.
Finalmente, las arrugas y líneas de expresión son causadas por la edad. Mientras nos hacemos viejos, el colágeno y la elastina escasean y por ello aparecen esas feas señales. La exposición al sol es una de las mayores causas de agravamiento de las arrugas y del adelgazamiento de la piel. La solución estriba en productos que reparen la piel como los retinoides los cuales ayudan a producir fibras de colágeno y antioxidantes que combaten los radicales libres retrasando la aparición de los signos de la edad

Exfoliante naturales para la piel

Exfoliar tu piel es esencial para lograr una piel suave, tersa y bella. Echa un vistazo a estos cinco exfoliantes naturales para tu piel.

Azúcar
El azúcar es un exfoliante fantástico. Suavemente muda las células muertas de la piel y revela una piel suave y radiante. Busca exfoliantes que contengan azúcar, o bien, puedes crear tu propio exfoliante en casa a base de azúcar.
Mezcla una parte de azúcar de caña blanca con un aparte de glicerina o aceite. Puedes agregar un poco de gel de aloe vera para suavizar la piel, y unas gotas de aceite esencial para la fragancia.
Mezcla todos los ingredientes en un recipiente y con una cuchara toma un poco de esta mezcla en la palma de tu mano. Masajea suavemente sobre la piel con pequeños movimientos circulares. Deja actuar durante cinco minutos antes de enjuagar. Puedes utilizar este exfoliante de azúcar en todo el cuerpo – desde la cara hasta los pies. También puedes hacer este exfoliante casero con azúcar morena.
Harina de avena
Puedes hacer un exfoliante fantástico para tu piel con harina de avena cruda o bien avena cruda molida. Mezcla 3 cucharadas de avena con una cucharadita de miel pura y ¼ de cucharadita de vinagre de sidra de manzana. Agrega más miel si es necesario.
Aplica este pegajoso exfoliante en la cara con movimientos circulares y deja actuar durante 15 minutos antes de enjuagar con agua tibia. Si se te complica hacer tu misma tu exfoliante, puedes encontrar una gran variedad de limpiadores faciales en el mercado que contienen avena.
También puedes sustituir la avena por harina de maíz. Este exfoliante promueve la renovación celular y la regeneración, mientras que deja la piel fresca y suave.

Sal
La sal es un elemento básico en la cocina y puede convertirse en ingrediente principal en tu rutina de belleza. Puedes tonificar tu cuerpo con un exfoliante natural que contenga sal de mar.
La sal de mar exfolia ligeramente eliminando las células muertas de la piel, mejora la circulación y suaviza la piel. Puedes crear un exfoliante mezclando una taza de sal de mar con una taza de aceite de oliva. Puedes añadir unas gotas de aceite esencial de naranja o albaricoque. El aceite de albaricoque es conocido por sus propiedades hidratantes, por lo que es un muy buen ingrediente para agregar a tu exfoliante casero. Si el exfoliante queda un poco liquido puedes agregar más sal hasta lograr la consistencia adecuada.